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Acqua fitness

ACQUAPOWER

Attività ad alta intensità svolta con diversi attrezzi distribuiti in stazioni, adatta a tutti.

Durata della lezione 60′

ACQUASTEP

Ritmo ed energia: l’Acquastep è uno sport dinamico, eseguito in acqua bassa o alta, con l’ausilio di uno step e altri attrezzi. Consiste nella ripetizione in acqua di varie sequenze di movimenti, indicate dai nostri istruttori, a ritmo di musica.

L’Acquastep è l’allenamento ideale per migliorare le capacità cardiovascolari e tonificare la muscolatura nella parte inferiore del corpo, quindi gambe, addominali e glutei.

HYDROBIKE

Una disciplina che potenzia i benefici dello spinning grazie al contatto con l’acqua.

Intensità, divertimento e tonificazione. Pedalando su speciali biciclette, immerso fino alla vita nell’acqua, potrai divertirti a seguire i movimenti indicati dall’istruttore a tempo di musica.

L’Hydrobike è particolarmente indicato per chi ha problemi di ritenzione idrica e sovrappeso, inoltre non sollecita le articolazioni e aiuta a rinforzare il cuore.

ACQUAGYM

Per chi desidera mantenersi in forma con un’attività fisica divertente a contatto con l’acqua, Ronchiverdi offre corsi di Acquagym. Un allenamento meno faticoso rispetto ad altre discipline ma che ti consente di bruciare molte calorie, rafforzando la muscolatura e migliorando la circolazione.

L’Acquagym ha numerosi altri benefici poichè favorisce il linfodrenaggio, educa alla corretta postura e scarica la tensione muscolare. Può essere eseguito a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi.

L’accompagnamento musicale facilita la ripetizione ritmica dei movimenti e rende ancora più coinvolgente la  tua lezione.

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