Il mal di schiena è uno dei fastidi più diffusi nella popolazione, a causa di abitudini sedentarie e posture scorrette. Grazie ai nostri istruttori e a questa serie di lezioni potrai prenderti cura della colonna vertebrale da ogni punto di vista.

 

Durante il corso apprenderai vari esercizi per la mobilità delle varie vertebre e il rafforzamento dei muscoli addominali, che servono a prevenire dolore e infiammazione.