Durante questi  corsi potrai sperimentare i benefici del camminare indoor, in qualsiasi stagione e condizione atmosferica. La lezione di fit walking si svolge su tapis roulant meccanici, appositamente studiati per questa attività e si cammina a diverse intensità, secondo le iindicazioni dell’istruttore.

 

Il functional walking si svolge nello stesso modo, con l’aggiunta di movimenti funzionali. Verranno utilizzati attrezzi come manubri, bilanceri ed elastici, per integrare l’allenamento cardiovascolare con il potenziamento muscolare.