Un allenamento specifico per chi vuole allenare tutto il corpo. Gli esercizi prevedono movimenti a corpo libero e l’ausilio di piccoli attrezzi, migliorando il tono e l’elasticità muscolare. Durante la lezione, dopo una prima fase di riscaldamento si passa all’allenamento vero e proprio, per poi concludere con alcuni minuti di rilassamento e stretching.

 

A seconda del livello del corso, il tuo istruttore modulerà l’intensità degli esercizi per permetterti di seguire al meglio la lezione.