Disciplina orientale da anni molto diffusa anche in Occidente, permette di potenziare la muscolatura, migliorare la postura, controllare il respiro e la mente.

 

Durante la lezione sperimenterai la sequenza di posizioni, dette Asana, che vengono eseguite  mantenendo la corretta respirazione e cercando di eliminare ogni forma di pensiero esterno.  La pratica costante aiuta muscoli e tendini a diventare più elastici e forti.