Questa divertente lezione di fitness musicale utilizza i movimenti e i ritmi afro-caraibici, mixati con i movimenti dell’aerobica.  Creata dal ballerino colombiano Alberto Perez, oltreoceano la definiscono “non un allenamento, ma una festa”, parole che ne sintetizzano bene lo spirito.

 

Tra i benefici che potrai ottenere con la Zumba ci sono la tonificazione muscolare di gambe, fianchi e addominali, il dimagrimento e la diminuzione di stress e tensioni muscolari.