Attività sportive
Nuoto, ciclismo e corsa con tecnici federali: un percorso unico che accompagna dai primi anni della Young School fino alla squadra Age Group Senior Master.
Tre piscine, la palestra e il Lungo Po appena fuori dal cancello: si parte in bici direttamente dal club, senza attraversare il traffico di Torino, e la collina è a pochi minuti.
Squadra iscritta alla FITRI con oltre 200 triatleti e un settore giovanile tra i più numerosi d'Italia, ai vertici delle classifiche nazionali.
Tutti gli allenamenti, dai 6 anni in avanti, sono guidati esclusivamente da tecnici federali: stesso metodo e stessa cura in tutte e tre le categorie.
Il triathlon chiede tre discipline e tre spazi diversi: a Ronchiverdi sono tutti nello stesso posto. Tre piscine, la palestra per il lavoro a secco e una posizione ai margini della città, da cui si esce in bici senza affrontare rotaie, tram e traffico del centro, con il Lungo Po per correre e la collina torinese a pochi minuti.
È il motivo per cui, da quando il triathlon esiste in Italia, Ronchiverdi è un riferimento per chi lo pratica a Torino: quindici anni di attività strutturata, una squadra federale che oggi conta oltre 200 triatleti e un settore giovanile cresciuto anno dopo anno, fino a diventare uno dei più forti e numerosi del panorama nazionale.
Dai 6 ai 13 anni, la Young School è un corso strutturato: una pianificazione settimanale, gruppi per età e livello e solo tecnici federali in campo. I ragazzi imparano nuoto, ciclismo e corsa con progressioni graduali, senza bisogno di esperienza pregressa — basta saper nuotare e andare in bici a livello base.
La prima settimana di attività è dedicata alle lezioni di prova gratuite: si conoscono i tecnici, si provano le tre discipline e si capisce come è organizzato il corso.
Gli allenamenti si svolgono il lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì: i giorni si scelgono in base al programma acquistato.
Il primo passo nel triathlon: una seduta a settimana per conoscere le tre discipline senza stravolgere gli altri impegni.
Il ritmo più frequente: due sedute permettono di alternare le discipline e di costruire continuità nel corso della stagione.
Per chi vuole allenarsi con costanza e affrontare la stagione di gare con una preparazione più completa.
Un allenamento non svolto può essere recuperato in un altro giorno della stessa settimana oppure in una settimana successiva, compatibilmente con il programma scelto. Durante la stagione vengono organizzati eventi e gare di corsa, acquathlon, duathlon e triathlon con il supporto dei tecnici: partecipare non è obbligatorio.
Dai 14 ai 23 anni si passa all'Academy, come si passa dalle medie al liceo: il passaggio è automatico, salvo eccezioni valutate con i tecnici. Cambia il modo di allenarsi — non più giorni fissi, ma un programma individuale che accompagna l'atleta tutta la settimana.
Gli iscritti all'Academy diventano soci di Ronchiverdi: hanno il braccialetto e possono frequentare il club sette giorni su sette, anche fuori dagli orari di allenamento.
A differenza della Young School, l'Academy non è un corso a giorni fissi: gli allenamenti si svolgono durante tutta la settimana, secondo il programma definito dai tecnici. Frequenza e carico di lavoro cambiano in base al periodo della stagione, al livello di preparazione e agli obiettivi. Il lavoro comprende preparazione atletica, esercitazioni tecniche, lavori specifici e sedute personalizzate, con ore e corsie dedicate agli atleti.
Ogni atleta segue una programmazione individuale elaborata dai tecnici sulla base del livello di preparazione, degli obiettivi personali e agonistici, del calendario delle competizioni e del periodo della stagione. Il programma viene aggiornato man mano, in base ai progressi e alle esigenze di chi lo segue.
Durante la stagione gli atleti possono partecipare a gare giovanili di triathlon, duathlon, acquathlon e corsa, fino ai Campionati Italiani FITRI e alle principali competizioni del calendario nazionale. I tecnici sono presenti sui campi gara per assistere gli atleti. L'Academy resta aperta anche a chi vuole migliorare le proprie prestazioni senza puntare necessariamente all'alto livello.
L'iscrizione si effettua presso la Reception del Club, con una quota annuale di 1.200 € che comprende il tesseramento FITRI: non è in vendita sul portale. È obbligatorio il certificato medico agonistico in corso di validità. Le comunicazioni su attività, programmi e gare passano dal gruppo di messaggistica dedicato ad atleti e famiglie.
Gli allenamenti dell'Age Group Senior Master, dai 23 anni, sono aperti a tutti i soci Ronchiverdi, anche a chi non ha mai praticato triathlon. Ci si può avvicinare gradualmente, partendo anche da una sola disciplina, o allenarsi da atleti esperti dentro una squadra organizzata: in entrambi i casi si entra nel gruppo Triathlon Ronchiverdi, in un ambiente motivante e seguito da allenatori qualificati.
Nuoto, ciclismo, corsa, preparazione atletica, spinning e sessioni sui rulli: le attività sono distribuite lungo tutta la settimana e ognuno sceglie quelle più adatte ai propri impegni e obiettivi. Entrando nel programma si entra nella squadra Triathlon Ronchiverdi e ci si allena prevalentemente in gruppo.
I tecnici possono predisporre una programmazione individuale che tiene conto del livello di preparazione, degli obiettivi personali, del calendario delle gare, della disponibilità settimanale e degli impegni di lavoro e famiglia. Tutte le attività sono coordinate e supervisionate da allenatori qualificati.
Con il gruppo si preparano triathlon Sprint, Olimpico, Medio e Ironman, ma anche mezze maratone, maratone e gare podistiche. La squadra partecipa alle principali competizioni FITRI e alle gare di corsa del calendario stagionale. Gareggiare non è obbligatorio: ci si può allenare con il gruppo anche senza attività agonistica.
L'attività Age Group Senior Master è riservata ai soci del club e richiede un abbonamento che comprenda piscina e palestra: Gold o Silver. Per l'attività della squadra e per le competizioni serve il tesseramento FITRI, con certificato medico agonistico in corso di validità.
Tutto quello che serve per allenarsi è dentro al club o parte da qui.
Piscina indoor tutto l'anno e piscina outdoor in estate, con corsie dedicate agli atleti.
Si parte in bici direttamente dal club verso la collina torinese, con deposito bici riservato agli atleti.
Si esce a correre direttamente sul Lungo Po, senza attraversare il traffico cittadino.
Palestra per il lavoro a secco, più le sessioni di spinning e sui rulli nei mesi freddi.
Il percorso triathlon copre tutte le età: la Young School è rivolta a bambini e ragazzi dai 6 ai 13 anni, la Triathlon Academy a ragazzi e ragazze dai 14 ai 23 anni, il Triathlon Age Group Senior Master ai soci dai 23 anni in avanti. Il passaggio dalla Young School all'Academy è automatico, salvo eccezioni valutate con i tecnici.
Nella Young School i gruppi sono organizzati per età e livello di preparazione, così da proporre attività adeguate alle capacità di ciascuno. Nell'Academy gli atleti sono suddivisi in base a età, livello tecnico e obiettivi personali e agonistici.
Sì, per tutte e tre le categorie. Nella Young School la prima settimana di attività è dedicata alle lezioni di prova gratuite, durante le quali i ragazzi conoscono i tecnici e sperimentano le diverse discipline. Per Academy e Age Group Senior Master è possibile partecipare a una lezione di prova per conoscere gli allenatori, il gruppo e il metodo di allenamento: puoi richiederla con il .
No. Nella Young School non è richiesta esperienza, ma è necessario saper nuotare e andare in bicicletta a un livello base: le attività vengono poi proposte gradualmente. Gli allenamenti Age Group Senior Master sono aperti a tutti i soci, anche a chi non ha mai praticato triathlon, ed è possibile partecipare partendo anche da una sola disciplina tra nuoto, corsa e ciclismo.
Nella Young School sono disponibili programmi con 1, 2 o 3 allenamenti settimanali, per un totale rispettivamente di 2, 4 o 6 ore: gli allenamenti si svolgono il lunedì, mercoledì, giovedì e venerdì e ogni famiglia sceglie i giorni in base al programma acquistato. Academy e Age Group Senior Master prevedono invece attività distribuite lungo tutta la settimana, con frequenza modulata dai tecnici in base al periodo della stagione, al livello e agli obiettivi.
Sì. Nella Young School un allenamento non svolto può essere recuperato in un altro giorno della stessa settimana oppure in una settimana successiva, compatibilmente con il programma scelto e con l'organizzazione delle attività.
Servono abbigliamento sportivo adatto alla corsa, costume e materiale per il nuoto, la bicicletta e il casco, obbligatorio durante gli allenamenti in bici. È consigliato utilizzare una bicicletta personale: nelle prime fasi del corso Young School, in base alla disponibilità, Ronchiverdi può metterne una a disposizione. Per tutti gli atleti è disponibile un deposito dedicato alle biciclette.
No, in nessuna delle tre categorie. Durante la stagione vengono organizzati eventi e gare di corsa, acquathlon, duathlon e triathlon con il supporto dei tecnici, e la squadra partecipa alle principali competizioni FITRI, ma la partecipazione resta una scelta: ci si può allenare con il gruppo anche senza attività agonistica.
Sì, per Academy e Age Group Senior Master. I tecnici predispongono una programmazione individuale in base a livello di preparazione, obiettivi personali e agonistici, calendario delle gare, periodo della stagione e — per gli Age Group Senior Master — disponibilità settimanale e impegni di lavoro e famiglia. Il programma viene aggiornato in base ai progressi.
L'iscrizione alla Young School si effettua online dal sito Ronchiverdi, quella all'Academy presso la Reception del Club. Serve un certificato medico in corso di validità: dai 12 anni è richiesto il certificato medico agonistico, obbligatorio anche per Academy e Age Group Senior Master e per il tesseramento federale. La quota Young School comprende i tesseramenti FITRI e FIDAL, quella Academy il tesseramento FITRI con validità annuale. Allenamenti, uscite in bici, gare e iniziative vengono comunicati tramite il gruppo di messaggistica dedicato agli atleti e alle famiglie.
Non trovi la risposta?Tutte le domande frequenti del club
Contatta il settore triathlon per una lezione di prova o per capire quale percorso è adatto a te.