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PALINSESTO ALLENAMENTI
lun
13:30 – 14:15: Functional by Lacertosus (Fabiano)
18:30 – 19:15: Functional by Lacertosus (Leandro)
19:45 – 20:30: Functional by Lacertosus (Leandro)
gio
13:15 – 14:00: Functional by Lacertosus (Fabiano)
18:30 – 19:15: Functional by Lacertosus (Simone)
mar
18:30 – 19:15: Functional by Lacertosus (Leandro)
ven
13:15 – 14:00: Functional by Lacertosus (Silvia)
18:45 – 19:45: HYROX Workout (Andrea Spanu)
mer
13:15 – 14:00: Functional by Lacertosus (Andrea Occelli)
18:45 – 19:45: HYROX Workout (Andrea Spanu)
19:45 – 20:30: Functional by Lacertosus (Andrea Occelli)
sab
13:00 – 13:45: Functional by Lacertosus (Lorenzo)
cos'è
hyrox
HYROX è una gara indoor che combina 8 km di corsa con 8 esercizi funzionali standardizzati, da eseguire in sequenza.
Un format internazionale identico in tutto il mondo.
Quali sono gli 8 esercizi funzionali?
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1000 m Row
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50 m Sled Push
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50 m Sled Pull
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80 m Burpee Broad Jump
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1000 m SkiErg
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200m Farmers Carry
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100m Sandbag Lunges
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100 Wall Balls
Qualunque sia la categoria – Open, Pro, Doubles o Relay – HYROX è una sfida reale.
E Ronchiverdi può allenarti con metodo e attrezzatura specifica.
Pronto a iniziare?
attrezzatura hyrox.
nessun compromesso.
La palestra HYROX a Torino dei Ronchiverdi è attrezzata con ogni strumento previsto dal regolamento ufficiale:
SkiErg, slitte, vogatori, kettlebell, wall ball, corsie e molto altro.
Allenati con precisione. Preparati senza adattamenti.
Tutto nella Functional Area – Powered by Lacertosus, primo centro pilota del Nord Italia.
Hai tutto quello che ti serve. Ti manca solo iniziare.
functional area. hyrox e non solo
Tre programmi. Una sola sala.
Free HYROX Training – allenamento autonomo con attrezzatura ufficiale:
HYROX Functional Class – sessioni guidate per prepararti alla gara
Functional Training – forza, mobilità e allenamento aerobico
Tutto incluso nel nostro abbonamento.
Scegli il tuo obiettivo. Inizia da qui.
corsa outdoor.
fa parte del percorso
E naturalmente, la corsa. Parte fondamentale della gara, tra una stazione e l’altra.
Per questo, Ronchiverdi ha attivato gruppi outdoor guidati dai nostri coach.
Allenamenti settimanali, inclusi nel tuo abbonamento, in città e in collina.
Lunedì e Mercoledì 13 - 14 con Stefano
Martedì e Giovedì 13 - 14 con Marco
Martedì e Giovedì 18 - 19 con Giorgio
RONCHIVERDI SPORT CLUB SSD A RL
Sede legale: Corso Magenta 82 – 20123 MILANO
Sede operativa: Corso Moncalieri 466/16 – 10133 TORINO
P.I. 11173030013